Benefícios da biomassa de banana verde: Entenda porque incluir esse alimento em sua dieta!

Emagrecimento

Hoje em dia a moda é melhorar a qualidade de vida, e consequentemente emagrecer de forma saudável. Não é atoa que muito se fala de alimentação saudável, fator crucial para quem deseja perder peso e de quebra melhorar a saúde.  Um dos alimentos que virou notícia esses últimos dias, principalmente para quem deseja emagrecer, mas já um velho conhecido de quem busca ter uma vida mais saudável, é a biomassa de banana verde.

Um alimento que proporciona inúmeros benefícios, muito mais do que apenas o emagrecimento em si. Nesse texto você vai saber os principais benefícios que a biomassa de banana verde por proporcionar em seu organismo, e as razões para incluí-la nas suas refeições.

Benefícios da biomassa de banana verde

Biomassa de banana verde nada mais é do que a preparação feita a partir da polpa de bananas verdes cozidas. Essa preparação é capaz de proporcionar inúmeros benefícios ao organismo, que falaremos a seguir.

A escolha da banana verde é explicada principalmente porque ela é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que é difícil de ser digerido. Assim sendo, ela serve de alimento para bactérias benéficas do intestino favorecendo e beneficiando a microbiota intestinal. Consequentemente muitos outros benefícios são sentidos.

No caso da banana madura esse amido é quebrado em açúcar simples, como frutose a sacarose. E se consumida em exagero e fora do plano alimentar pode até mesmo causar o aumento de peso.

Emagrecimento saudável

Muitas pessoas na luta contra a balança começam a inserir esse tipo de biomassa em suas refeições ao longo do dia. De fato ela contribui para o emagrecimento, isso porque ela é rica em fibras, fazendo com que a glicose seja liberada aos poucos, logo a pessoa sente menos fome, tem mais saciedade, como menos, e portanto, emagrece.

Além  de ser nutritiva, ela tem poucas calorias,  e o amido presente na biomassa também ajuda a reduzir a absorção de açúcar e gordura dos alimentos. fator essencial para quem quer perder peso.

Acaba com o intestino preguiçoso

Como já mencionamos acima, a biomassa de banana verde é rica em fibras que não são digeridas pelo nosso organismo, essa fibras acabam sendo alimentos para bactérias presentes no intestino que favorecem o bom funcionamento do intestino, aumentando o bolo fecal e proporcionando uma melhora no trânsito intestinal.

Combate a depressão

Rica em triptofano uma substância que favorece a produção de serotonina, um hormônio que aumenta a sensação de bem estar.

Diminui o colesterol alto

O amido resistente que não é digerido pelo nosso organismo reduz o colesterol que ingerimos, isso porque diminui a absorção da gordura.

Melhora a imunidade

Quando a microbiota intestinal está saudável, ocorre a produção da citocina, uma substância considerada anti-inflamatória que favorece a melhora da imunidade. Logo, os anticorpos do nosso corpo trabalham de forma mais eficiente.

Como usar a biomassa de banana verde?

A biomassa de banana verde não possui cheiro ou sabor. Ele pode ser facilmente acrescentada em sucos, iogurtes, e utilizada em substituição  à óleos, maioneses, entre outros. São inúmeras receitas que você pode fazer com essa biomassa, por exemplo: Brigadeiro, Vitaminas, Molhos, etc.

 

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