Receitas detox: Veja as melhores opções para variar no cardápio

receita detox
Emagrecimento

O sonho de muitos homens e mulheres é emagrecer sem precisar fazer muito esforço, no entanto isso é um pouco difícil, visto que a principal “fórmula” para o emagrecimento é manter uma dieta equilibrada e fazer exercícios físicos  regulares. Contudo, vão sendo desenvolvidas diversas receitas que ajudam a eliminar gordura de maneira rápida e eficaz, são as receitas detox, se você ainda não conhece essas receitas esse artigo é para você, pois nele eu irei ensinar as melhores receitas detox para você perder peso sem passar fome.

Algumas pessoas recorrem aos remédios para emagrecer. Mas nesse artigo você verá que uma mudança na alimentação já ajuda muito nisso. Confira!

Melhores receitas detox

Se você deseja emagrecer comendo, as receitas detox podem te ajudar. Confira a seguir quais são as melhores receitas para você fazer em casa:

Salada detox

Ingredientes

  • ½ cenoura ralada;
  • ½ abobrinha picada;
  • 1 prato de alface (normal ou roxa);
  • 1 rabanete;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 colher de sementes de abóbora crua;
  • Azeite extra virgem;
  • 2 colheres de vinagre de maça.

Modo de fazer

  1. Lave bem as folhas de alface e em seguida rasgue-as ou pique-as em um prato fundo.
  2. Em seguida cozinhe a abobrinha e quando esta estiver cozida, coloque-a junto com a alface e mexa;
  3. Em seguida acrescente o rabanete e as sementes da abóbora crua.
  4. Mexa bem sua salada e coloque uma pitada de sal;
  5. Em seguida coloque um pouco de azeite e o vinagre em sua salada, mexa bem e consuma.

Sopa detox verde

Ingredientes

  • 1 Beterraba;
  • 1 cenoura;
  • 1 abobrinha;
  • 1 chuchu;
  • ½ xícara de espinafre;
  • Salsa a gosto;
  • ½ abóbora japonesa;
  • 2 colheres de sal;
  • Óleo;
  • Pimenta do reino a gosto;
  • Água.

Modo de preparo

  1. Em uma panela coloque o óleo e leve o alho para dourar;
  2. Em seguida acrescente a cenoura, a abobrinha, a abóbora japonesa, o chuchu e a beterraba. Dê uma mexida e coloque água;
  3. Espere até que os legumes estejam um pouco cozidos.
  4. Em seguida coloque o sal, o espinafre, a salsa, e a pimenta do reino. Mexa bem e deixe até ferver.
  5. Quando os legumes estiverem cozidos, desligue a panela e leve a sopa para o liquidificador por cerca de 5 minutos.
  6. Em seguida você deve voltar à sopa batida para o fogão e servir quente.

Receita de sopa detox de batata doce

Ingredientes

  • 2 Xícaras de batata doce;
  • 2 xícaras de lentilha;
  • 2 dentes de alho amassados;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • 1 abobrinha;
  • Água fervente;
  • Salsinha;
  • Sal a gosto;
  • Óleo;
  • Pimenta a gosto.

Modo de fazer

  • Cozinhe a batata doce e a lentilha.
  • Em uma panela coloque o óleo, a cebola, o alho e refogue a batata doce;
  • Em seguida acrescente a abobrinha.
  • Coloque água e deixe ferver.
  • Coloque todos os outros ingredientes e em seguida deixe na panela sua sopa até que os legumes comecem a derreter.
  • Desligue o fogo e leve a sopa ao liquidificador e bata por 5 minutos.
  • Volte a sopa ao fogo e sirva quente.

Você gostou das nossas receitas detox? Já fez alguma? Deixe sua opinião sobre as receitas detox acima.

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